Online Yoga
Yoga im Livestream mit verbalen Adjustments – von zu Hause aus, in deinem eigenen Raum.
Unsere Online-Kurse pausieren derzeit
Wir sind in Elternzeit. Deshalb finden aktuell keine Live-Kurse via Zoom statt.
Weiterhin möglich sind Personal Yoga als Einzelstunde sowie Business Yoga und Präventionskurse für Unternehmen – beides auf Anfrage. Sobald die Online-Kurse zurückkommen, erfährst du es zuerst über unseren Newsletter.
Personal Yoga
Deine individuelle Yogastunde, genau auf dich abgestimmt – bei dir zu Hause in Köln und Umgebung. Probestunde 50 €.
Business Yoga
Yoga für gesunde und zufriedene Mitarbeitende: Kurse, Firmen-Events und Incentives, zugeschnitten auf dein Unternehmen.
Newsletter
Trag dich unten ein und erfahre als Erste, wann die Online-Klassen wieder starten.
Personal Yoga oder ein Firmenangebot anfragen:
Wenn die Online-Kurse zurückkommen
So läuft die Teilnahme ab
Für die Onlineklassen nutzen wir Zoom. Du lädst dir die kostenlose App auf PC, Laptop, Tablet oder Smartphone. Mit dem Link, den du für die gebuchte Klasse erhältst, wählst du dich ein – am besten rund 15 Minuten vorher.
Was du brauchst
Einen ruhigen Ort mit stabiler Internetverbindung und deine rutschfeste Yogamatte. Sinnvoll sind außerdem zwei Yogaklötze, ein Gurt – alternativ ein Halstuch oder Handtuch – und ein Yogabolster.
Preise
- Einzelstunde: 15 €
- 5er-Karte: 65 €
Gut zu wissen
Yoga während der Periode
Im Ayurveda wird die Zeit der Periode als Reinigungsprozess verstanden, der mit Apana-Vayu verbunden ist – der ausscheidenden, abwärts fließenden Energie. Die Praxis sollte diese Energie in den ersten Tagen unterstützen. Eine sanfte, ruhige Praxis mit Hüfftöffnern kann sinnvoll sein. Zu vermeiden sind Asanas mit viel Rumpfstabilität, Umkehrübungen, extreme Rückbeugen und starke Anstrengung.
Wer nicht online praktizieren sollte
Bitte nimm während deiner Schwangerschaft nicht an unseren Onlinekursen teil – such dir stattdessen einen Schwangeren-Yogakurs mit fachkundiger Anleitung vor Ort. Bei akuten Verletzungen ist Yoga nicht ratsam; konsultiere in jedem Fall deine Ärztin oder deinen Arzt. Von der Teilnahme bei gleichzeitiger Einnahme von Schmerzmitteln raten wir ab: Dein Körper meldet Unwohlsein dann nur gedämpft.
Häufige Fragen
Wann starten die Online-Kurse wieder?
Ein konkretes Datum steht noch nicht fest. Wir informieren über den Newsletter und auf Instagram, sobald die neuen Termine stehen.
Kann ich stattdessen eine Einzelstunde bekommen?
Ja. Personal Yoga läuft weiter – individuell auf dich abgestimmt, bei dir zu Hause in Köln und Umgebung.
Was passiert, wenn ich die E-Mail mit dem Zoom-Link bekomme?
Wenn du die Zoom-App installiert hast, öffnet sich das Programm automatisch. Im neuen Fenster wählst du „mit Video beitreten“ und danach „mit Computeraudio teilnehmen“. Bitte schalte den Ton während der Klasse stumm.
Was, wenn die Technik nicht mitspielt?
Melde dich spätestens eine Stunde vor Kursbeginn über das Kontaktformular, gerne mit Telefonnummer – dann versuchen wir zu helfen.
Brauche ich eigenes Equipment?
Für zu Hause ja: eine rutschfeste Matte, idealerweise zwei Blöcke, einen Gurt und ein Bolster. Ein Halstuch tut es als Gurt-Ersatz auch.
Teilnahme & Haftung
Die Teilnahme an unseren Yogastunden – online wie in Präsenz – erfolgt eigenverantwortlich. Yoga ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Therapie. Bitte kläre bei gesundheitlichen Beschwerden, Vorerkrankungen, in der Schwangerschaft oder bei akuten Verletzungen vor der Teilnahme mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab, ob und in welchem Umfang die Praxis für dich geeignet ist. Führe die Übungen stets im Rahmen deiner eigenen körperlichen Möglichkeiten aus und achte auf deine Grenzen.
Bitte informiere uns vor Kursbeginn über relevante gesundheitliche Einschränkungen, damit wir dich bestmöglich anleiten können. Für Sach- und Personenschäden, die nicht auf einer Verletzung wesentlicher Vertragspflichten beruhen, übernehmen wir keine Haftung, soweit uns kein Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit trifft. Die Haftung für Schäden aus der Verletzung des Lebens, des Körpers oder der Gesundheit sowie für Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit bleibt hiervon unberührt. Ebenfalls unberührt bleibt die Haftung nach zwingenden gesetzlichen Vorschriften.